Ibu hamil sangat dianjurkan untuk konsumsi makanan dan minuman yang banyak nutrisi. Selain menjaga stamina tubuh, minuman yang baik untuk ibu hamil juga bisa mencegah beberapa penyakit kekurangan nutrisi pada calon bayi. Sehingga rutin konsumsi minumanย setiap hari, sehat sangat dianjurkan bagi ibu hamil.
Minuman yang baik untuk ibu hamil biasa dijual dengan bentuk susu. Namun sebenarnya ada beberapa jenis minuman lain yang bisa Anda jadikan selingan untuk diminum selama masa hamil.
Air kelapa
Air kelapa selama ini sudah jadi minuman favorit banyak orang. Pasalnya air kelapa memberikan dampak kesegaran bagi tubuh yang instan, jadi cocok diminum setiap hari atau saat merasa lemas. Hal ini dikarenakan Air kelapa sangat baik untuk menambah atau mengganti cairan tubuh yang hilang.
Sebagian besar Ibu hamil mengalami mual, muntah dan mudah berkeringat, sehingga sangat dianjurkan untuk rutin konsumsi cairan, diantaranya air kelapa.
Air putih
Minum Air putih secara rutin memang harus dilakukan baik semasa hamil maupun setelah melahirkan. Air putih akan menjaga tubuh terhindar dari dehidrasi. Konsumsi air putih yang cukup juga dapat melancarkan darah.
Teh hijau
Teh hijau menurut beberapa penelitian dapat bermanfaat menjaga kesehatan tulang dan gigi pada ibu hamil. Pasalnya teh hijau memiliki kandungan kalsium. Namun untuk ibu hamil, konsumsi teh hijab tidak perlu terlalu sering.