Manfaat Tomat untuk Ibu Hamil

Tomat adalah buah berwarna merah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, tak terkecuali bagi ibu hamil. Ada banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan oleh ibu hamil hanya dengan mengonsumsi tomat secara rutin. Di bawah ini adalah beberapa manfaat tomat untuk ibu hamil yang perlu Anda ketahui.

1. Membantu Proses Penyerapan Zat Besi

Ibu hamil membutuhkan zat besi yang berfungsi memproduksi hemoglobin dan membantu melancarkan penyebaran oksigen ke seluruh tubuh. Kandungan vitamin C yang terdapat pada tomat membantu tubuh ibu hamil untuk menyerap zat besi secara maksimal.

2. Mencegah Kerusakan Sel

Kandungan likopen yang kaya antioksidan pada tomat dapat mencegah kerusakan sel-sel pada ibu hamil. Namun, pastikan Anda mengonsumsi tomat segar dan bukan ekstraksi yang ada pada suplemen, ya.

3. Meningkatkan Energi

Ibu hamil memang menjadi cepat lelah karena harus menopang janin dalam kandungannya. Untuk itu sangat disarankan untuk mengonsumsi tomat agar tubuh mendapatkan banyak energi sekaligus menjaga perkembangan janin.

4. Memperkuat Imunitas Tubuh

Kandungan vitamin A yang terdapat pada tomat dapat memperkuat imunitas tubuh dan membantu ibu hamil untuk melawan virus dan bakteri yang menyebakan infeksi.

5. Mencegah Pendarahan

Pendarahan adalah momok yang menakutkan bagi setiap ibu hamil. Sebenarnya pendarahan bisa dicegah dengan mengonsumsi vitamin K. Tomat memiliki kandungan vitamin K yang dapat mencegah terjadinya pendarahan.