Siapa yang tidak mengetahui buah delima? Ya, buah yang memiliki nama latin Punica Granatum ini memiliki cita rasa yang manis dan identik dengan warnanya yang merah. Buah delima sendiri masuk dalam kategori jenis buah berry yang memiliki diamter sekitar 5 hingga 12 cm. Dibalik rasanya yang segar dan manis, ternyata manfaat buah delima merah sangat baik bagi kesehatan loh. Untuk lebih jelas, simak manfatnya berikut ini:
- Mencegah kanker
Manfaat pertma dari buah delima merah adalah mencegah penyakit kanker, seperti kanker payudara, kanker paru, kanker kulit hingga kanker prostat Membuat buah delima menjadi jusa dan mengonsumsinya secara rutin juga menjadi minuman sehat untuk diet. Sebab kandungan antioksidan yang ada dalam buah delim tidak hanya bermanfaat untuk menangkal radikal bebas. Namun juga mencegah terjadinya kerusakan DNA yang menjadi penyebab munculnya kanker.
- Mencegah penyakit jantung
Jika kamu memiliki resiko terkena penyakit jantung koroner karena perokok berat, maka cobalah untuk mengonsumsi jus buah delima. Sebuah penelitian mengungkapkan dengan mengonsumsi jus buah delima setiap hari selama 3 bulan akan mengurangi gejala iskemia yang disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah jantung. Buah delima juga bermanfaat untuk mencegah pembentukan sumbatan pembuluh darah dan mengontrol tekanan darah. Sehingga aliran darah menuju jantung tetap terjaga.
- Mengatasi radang sendi
Jika kamu memiliki riwayat penyakit radang sendi, maka tidak ada salahnya jika mencoba mengatasinya dengan mengonsumsi buah delima. Kandungan antiinflamasi atau anti radang yang dimiliki dipercaya dapat mengobati peradangan pada sendi secara berkelanjutan. Bahkan sebuah penelitian mengungkapkan jika dalam ekstrak buah delima memiliki senyawa yang bermanfaatmelawan kerusakan sendi pada penderita osteoarthitis.
Nah itulah beberapa manfaat buah delima merah yang bisa kamu dapatkan jika mengonsumsinya secara rutin. Meski sebenarnya manfaat tersebut masih membutuhkan penelitian lanjutan. Namun tidak ada salahnya bukan jika mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan nutrisi. Masukkan buah delima dalam menu makananmu sehari-hari dan rasakan manfaat yang diberikan.